Erstberatung Vitality
Individuelles Honorar
Ideal für Einsteiger, die eine fundierte Standortbestimmung ihrer aktuellen Gewohnheiten und konkrete Impulse suchen.
- Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls
- Erste Prioritätenliste für den Alltag
Individuelle Konzepte
Präzision auf
Präzision auf
dem Teller.
Ernährung ist kein starres Regelwerk, sondern ein dynamischer Prozess. Wir begleiten Sie mit wissenschaftlicher Fundierung und kulinarischer Expertise zu Ihrem persönlichen Optimum.
Warum wir Nahrung als
Lebenskraft begreifen.
In unserer Beratung steht die Nährstoffdichte im Fokus. Wir nutzen professionelle Datenbanken wie den Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), um sicherzustellen, dass jede Empfehlung auf validen Daten basiert.
Vitalität
Präzise Auswahl von Lebensmitteln für ein aktives Energielevel im Alltag.
Balance
Stabilisierung des Hunger-Sättigungs-Gefühls durch optimierte Makroverteilung.
Struktur
Hochwertige Fettsäuren und Proteine als Bausteine für Ihre Regeneration.
Resilienz
Gezielte Mikronährstoffzufuhr zur Unterstützung der körpereigenen Abwehrkraft.
Wählen Sie Ihren Weg.
Unterstützung, die sich Ihrem Leben anpasst – nicht umgekehrt.
Empfehlung
3-Monats-Begleitung
Ganzheitlicher Fokus
Nachhaltige Veränderung braucht Zeit. Wir begleiten Sie drei Monate lang engmaschig bei der Umsetzung Ihrer Ziele.
- 5 individuelle Beratungstermine
- Wöchentlicher Chat-Support für Alltagsfragen
- Detaillierter, schriftlicher Fahrplan
- Rezept-Inspirationen nach Vorlieben
Vorträge & Workshops
Für Teams & Gruppen
Wissensvermittlung für Unternehmen oder private Gruppen. Interaktive Formate zu modernen Ernährungsthemen.
- Themenfokus nach Absprache (z.B. Brainfood)
- Handouts und digitale Begleitmaterialien
- Vor Ort oder als interaktives Webinar
Unser Prozess: Analytisch. Menschlich. Effektiv.
01
Analyse-Phase
Wir erfassen Ihre aktuellen Essgewohnheiten digital. Bereiten Sie dazu bitte eine Liste Ihrer aktuellen Lebensmittelpräferenzen vor.
02
Strategie-Gespräch
Wir erarbeiten Ihren Fahrplan per Video-Call. Wir prüfen die Alltagstauglichkeit jeder Maßnahme direkt vor Ort in Ihrer Lebensrealität.
03
Laufende Optimierung
Feedback-Schleifen sorgen dafür, dass wir Anpassungen vornehmen, bevor Hürden zu groß werden. Kontinuität ist der Schlüssel.
Alle Empfehlungen basieren auf den Leitlinien der DGE.
Häufige Fragen zur Beratung
Nach der Buchung erhalten Sie einen Link zu einem gesicherten Video-Call-Raum. Sie benötigen lediglich ein Endgerät mit Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung. Eine Installation von Software ist meist nicht nötig.
Ja, für die Erstberatung ist ein Ernährungstagebuch über 3-5 Tage sehr hilfreich. Nach der Buchung senden wir Ihnen eine strukturierte Vorlage zu, die Sie bequem digital ausfüllen können.
Einzeltermine eignen sich hervorragend für spezifische Fragestellungen oder eine einmalige Analyse. Pakete sind für eine umfassende Begleitung bei Verhaltensänderungen konzipiert, da sie Kontinuität und Feedback-Möglichkeiten bieten.
Bereit für den
nächsten Schritt?
Buchen Sie jetzt Ihr kostenfreies Kennenlerngespräch (15 Min.) und finden Sie heraus, welches Format am besten zu Ihnen passt.
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